貯筋運動

貯筋運動
コツコツ貯金するように、少しずつ身体を動かして筋肉を貯めましょう!
みんなでやるのが長続きの秘訣かもしれません。お金は使わなければそのままですが、筋肉は使わないと減っていくばかり!!