いろいろなプログラムがあるよ

南相馬元気モールでは、健康、運動、カルチャー、おしゃべりなど様々なプログラムを実施しています。その中から少しずつ紹介します!

どの講座がいつあるのかは、予定表をご覧ください。

参加してみたいプログラムはありますか?
今後も新しいプログラムがお出ましするかも知れません。また「こんな内容はどうかな?」というアイデアをお持ちの方、ぜひお電話ください。お待ちしています!

こわちゃんの”介助知ッ得”

元気モールスタッフこわちゃんによる介助講座。
(こわちゃんは介護福祉士の資格を持っています)

鎌ちゃんの”いいなぁ〜”シリーズ

南相馬元気モールスタッフ鎌ちゃんによる発見講座。身近なことから地球規模なことまで、様々な”いいなぁ”な物事を見つけていきます。

ちょっとだけ”あみあみ”

南相馬元気モールスタッフささきによる編み物講座。
ちょこっとしたものを編んでみませんか?
おしゃべりしながら編み物をするリラックスタイムは、気分転換にもいいですよー!

<ご用意ください>
かぎ針・アクリル毛糸等

貯筋運動

貯筋運動
コツコツ貯金するように、少しずつ身体を動かして筋肉を貯めましょう!
みんなでやるのが長続きの秘訣かもしれません。お金は使わなければそのままですが、筋肉は使わないと減っていくばかり!!

正しいラジオ体操

正しいラジオ体操
皆が知っているラジオ体操の動作を、改めてひとつひとつ丁寧におさらいしていきます。
ただだら〜んとやるのとは大違い!きちんとやってみると、身体の色々な所に効くぅ〜!?

山さんの”はじめま専科ぱっちわーく”

パッチワーク
パッチワーク
「はじめま専科ぱっちわーく」では、パッチワークで手提げをつくります。

以下の準備をお願いします。箱に入れてご持参ください。

針・糸(パッチワーク用茶系)・布(60センチ四方2枚)・指ぬき・ハサミ・チャコペン・鉛筆・消しゴム・30センチ定規

輪なげど〜ぞ♡

輪投げ
輪なげ、やってみると案外楽しいですよ。「輪なげど〜ぞ♡」の日を目当てに来てみてくださいね。